Eu zic sa nu te ingrasi pentru ca la o anumita varsta o sa te ingrasi tu lasa.Desi acum 5 kilograme in plus tiar fi perfecte. Daca ti neaparat sa te ingrasi trebuie doar sa lenevesti, la fiecare masa sa te ridici saturata si cateva alimente "grase".
Aceeasi situatie 16 ani 1.60 45 kg {Noi vrem sa ne ingrasam iar altele nu stiu cum sa slabeasca}