Buna am 16 ani 1.79 m 62 kg.
cine poate sa imi spuna o serie de antrenamente pentru a-mi dezvolta muschii de la maini?!
*cu muschii de la picioare si abdomen nu am probleme

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 19 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ia 2 gantere si fa exercitii pentru maini cu ele, daca nu ai e mult mai usor sa umplii 2 sticle cu apa.Sunt pe internet diferite exercitii cu tot cu imagini, sau poti merge la sala dar asta-i mai complicat. Bafta oricum!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2023
Anonim1018 întreabă:

Salut! Cine imi poate recomanda niste exercitii sau chiar antrenamente pentru piept, maini, abdomen, picioare? Am 15 ani

4 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
hulkwirine întreabă:

sunt un baiat de 16 ani 1.79 m si 69 kg! ma antrenez de o jumatate de an acasa la un aparat multifunctional! inainte dupa 1 zi de antrenamente a 2 zi muschii ma dureau adica cresteau! acum chiar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2011
JustMe_4083 întreabă:

Am nevoie va rog de un sfat. Ce fel de exercitii de sport ar trebui sa fac ca sa imi intaresc muschii de la abdomen, picioare si maini? As vrea sa stiu un mod cat mai efectiv, caci nu mai e mult...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2017
PurpleBoy69 întreabă:

Cand faci tractiuni la bara, ti se dezvolta si muschii de la abdomen?

25 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2014
asd2131 întreabă:

Cine poate sa imi spuna niste exerciti de fitness pentru fete la sala? Pentru brate,spate,abdomen, picioare! Multumesc.

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 48 minute
litere123 întreabă:

Mama primea biletele de tren de pensionar prin poștă, odată cu pensia. Pensia de câteva luni și- a transferat - o pe card, dar până- n prezent biletele nu și le- a primit, aceasta fiind ultima...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Penaaaa1 întreabă:

Salut, buna, știe cineva daca firma "Actors Talent Group SRL" sunt de încredere?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Ejsjdjdb întreabă:

Sunt șanse să rămână gravidă dacă a curs lichid in timpul actului, dar aveam prezervativ? Țin să menționez ca prezervativul era puțin mare dar jos era foarte strâns

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
archenemy întreabă:

Ce parere aveti despre liceul decebal din constanta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Buna am 16 ani 1.79 m 62 kg. cine poate sa imi spuna o serie de antrenamente pentru a-mi dezvolta muschii de la maini?! *cu muschii de la picioare si abdomen nu am probleme

Buna am 16 ani 1.79 m 62 kg.
cine poate sa imi spuna o serie de antrenamente pentru a-mi dezvolta muschii de la maini?!
*cu muschii de la picioare si abdomen nu am probleme