Buna am 16 ani 1.79 m 62 kg.
cine poate sa imi spuna o serie de antrenamente pentru a-mi dezvolta muschii de la maini?!
*cu muschii de la picioare si abdomen nu am probleme

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 19 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ia 2 gantere si fa exercitii pentru maini cu ele, daca nu ai e mult mai usor sa umplii 2 sticle cu apa.Sunt pe internet diferite exercitii cu tot cu imagini, sau poti merge la sala dar asta-i mai complicat. Bafta oricum!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2023
Anonim1018 întreabă:

Salut! Cine imi poate recomanda niste exercitii sau chiar antrenamente pentru piept, maini, abdomen, picioare? Am 15 ani

4 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
hulkwirine întreabă:

sunt un baiat de 16 ani 1.79 m si 69 kg! ma antrenez de o jumatate de an acasa la un aparat multifunctional! inainte dupa 1 zi de antrenamente a 2 zi muschii ma dureau adica cresteau! acum chiar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2011
JustMe_4083 întreabă:

Am nevoie va rog de un sfat. Ce fel de exercitii de sport ar trebui sa fac ca sa imi intaresc muschii de la abdomen, picioare si maini? As vrea sa stiu un mod cat mai efectiv, caci nu mai e mult...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2017
PurpleBoy69 întreabă:

Cand faci tractiuni la bara, ti se dezvolta si muschii de la abdomen?

25 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2014
asd2131 întreabă:

Cine poate sa imi spuna niste exerciti de fitness pentru fete la sala? Pentru brate,spate,abdomen, picioare! Multumesc.

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonimul35 întreabă:

Recomandri biciclete mai de buget,sa poate merge și pe deal și le drum, ms

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Anonimul35 întreabă:

La transferul la alt profil poți alege clasa? gen prima sau a doua?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
painhole007 întreabă:

Buna TPU! am 17 ani si imi este destul de greu sa invat, raman focusat pe un lucru anume, imi aduc aminte lucrurile extrem de greu, in fiecare zi ma simt obosit, nu am rabdare, cedez destul de repede cand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Bunicul meu spune ca nu are ce cauta apa pe incaltaminte niciodata si doar laveta uscata si perie de incaltaminte, ca spune ca apa strica, chiar asa e sau?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Ianuarie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca mi- a scris ospatarita pe servetel ca sa am pofta buna si a pus si inimioare de acolo de unde mi am cumparat ieri si azi de mancare meniul zilei inseamna ca ma place? Sau poate ca la toti oamenii ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie
vikirikimiki08 întreabă:

Buna! Tipul cu care am vorbit vreo 8 luni de zile, a pus brusc pauza si acum imi reactioneaza la pozele de la story. Credeti ca ar cauta un mod de a se baga in seama cu mine?! Eu una nu vreau sa ii scriu...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie
Anonimhack35 întreabă:

Acum cateva zile m- am despărţit de iubita mea, am fost împreună 2- 3 luni, dar vorbeam de aproximativ 1 an şi jumătate Cand am început să vorbim fiind la liceu amândoi eram introvertiți și...? (mai mult)

33 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii

Buna am 16 ani 1.79 m 62 kg. cine poate sa imi spuna o serie de antrenamente pentru a-mi dezvolta muschii de la maini?! *cu muschii de la picioare si abdomen nu am probleme

Buna am 16 ani 1.79 m 62 kg.
cine poate sa imi spuna o serie de antrenamente pentru a-mi dezvolta muschii de la maini?!
*cu muschii de la picioare si abdomen nu am probleme