am 16 ani si 1.72 inaltime.si 56 kg si va rog sa`mi dati o cura de slabit nu prea complicata. vreau neaparat sa mai slabesc 6 kg sunt prea grasa voi ce credeti?
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
- Ora 8:00 – 1 cafea.
- Ora 10:00 – 2 oua fierte
- Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii
- Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
- Ora 16:00 – 1 mar
- Ora 18:00 – 100 g branza slaba
Se slabeste 1 kg/zi.
eu zic ca esti foartee bine asa. :*. nu ai nevoie de alceva.
eu am 50 de kg si.1.67
Răspunde
Buna! Nu stiu nici o cura,pentru ca nu am urmat niciuna,insa daca vrei sa slabesti te poti abtine de la prajeli,dulcuri,sucuri acidulate,fast-food sau mec, mancarurile grase, in principiu astea sunt care te ingrasa.Incearca sa mizezi mai mult pe fructe,legume,ciorbite si supe, sa bei multa apa plata, gratar din cand in cand...cam astea sunt regulile de baza.Dar ca sa-ti spun sincer.la 1.72 arati foarte bine cu 56 kg pentru 16 ani.Dar fa cum consideri de cuviinta numai nu fa o obsesie din kg, ca o sa ajungi sa regreti.In speranta ca ti-am fost de ajutor:*
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
