Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Iunie 2016 | a întrebat:

Buna,am 17 ani, 1.60 m inaltime, si 50 kg.Nu sint multumita de cum arat, as fi bucuroasa sa slabesc vreo 3 kg.
Cu citeva saptamini in urma am inceput sa beau zilnic nu mai putin de 2 litri de apa,am redus dulciurile si piinea,cartofi nu maninc deloc, si seara nu prea maninc.Dar totusi rezultatul nu apare.Ma cintaresc zilnic.
M-am gindit sa fac niste exercitii.Azi pentru prima data am facut cardio.
https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Nu prea pot tine pasul cu ea,dar e ceva normal pentru prima data.
Aceste exercitii ajuta? Sau mai bine fac genoflexiuni si abdomene? Sau intr-o zi un fel, intr-o zi altfel.
Cine din voi a slabit? Si cum? Dati-mi sfaturi va rog.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Iunie 2016 | a răspuns:

Degeaba faci acele exerciții dacă nu respecți dieta și nu ai un program de antrenament. Cea mai bună variantă e să mergi la sală și să-ți faci o dietă și un program de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2016 | a răspuns:

Cardio nu este grozav pentru slabit daca nu depaseste 30 minute, pentru ca tu practic dai afara apa si nu grasimea. Incearca exercitii cu greutati ca sa activezi masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Doresc sa slabesc si ma starui foarte mult dar nu pot sa ma abtin iubesc dulciurile enorm..si le consum zilnic nu pot sa spun ca maninc o cantitate exagerata dar oricum cred ca asta e problema...cum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2011
aNonim_4610 întreabă:

Salut tuturor! daca nu maninc asa vreo 2 saptamini mai nimic doar asa sa ciugulesc putin(sa maninc o data pe zi) am sanse sa slabesc daca da cam cu cite kilograme? sa nu faceti misto din mine pentru ca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2011
Ramona_2721 întreabă:

Am redus piinea din meniul de mincare, si plus la aceasta fac sport seara si dimineata...ma va ajuta sa dau jos timp de 2 saptamini vreo 10 kg?

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2013
DaianaLalala întreabă:

Hey! Vreau sa slabesc si m- am gandit sa sar coarda "in joaca" de doua ori pe zi (dimineata si seara ) zilnic in jur de o ora de fiecare data. Avand in vedere ca am o alimentatie destul de sanatoasa ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
Lilia2621 întreabă:

Vreau sa slabesc cu 5-6 kg in 5 saptamini, va rog, am nevoie de sfaturi, incurajari pentru a slabi... Ce sa fac, ce felde sport sa fac, cit timp, ce sa maninc si ce sa nu maninc. Fundaa

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Anonim9294 întreabă:

Salut TPU, am 14 ani, iar în luna Ianuarie 2025, fac 15 ani, dar vocea mea e subțire, penisul nu e chiar așa mare, și mă tem sa nu am ceva, adică am văzut oameni la 14 ani cu voce groasă,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
dariaa43 întreabă:

Deci eu am chimie in fiecare vineri si miercuri iar profesoara de chimie m- a ascultat vineri, nu mi- a trecut nota si a zis ca ma asculta data viitoare(nu mi- a pus data nu nimic)iar urmoatoarea ora(miercuri)eu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Armando19373 întreabă:

Salut! Am 15 ani și 1.89, credeți ca e un dezavantaj în viața? Eu as vrea sa nu mai cresc deloc, cum as putea stopa creșterea în înălțime?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Armando19373 întreabă:

Salut! Am 15 ani și 1.89 înălțime. Credeți că lucrul asta ma avantajează la sport sau la bataie? Și dacă fetelor le plac băieții înălți

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii