Cam pe la 20 se termina creșterea oaselor lungi *( femur ) care dau înălțimea!
Tracțiuni la o bara! Lasă gravitația sa facă " treaba "! Este și chestia genetica! Părinții ce înălțime au?
Mamaaa ce diferența! Baga și ceva înot dacă ai posibilitatea și te tine buzunaru! Măcar 2 × săptămână! 1 ora!