| rominas a întrebat:

Am gasit pe net o dieta de 15 zile in care mananci in fiecare zi,dimineata,la pranz si seara un ou fiert tare,o rosie, o portocala...Multe persoane spun ca au slabit cu aceasta dieta aproape 1 kg pe zi.Cine a tinut aceasta dieta sau cine stie pe cineva ca a slabit sau nu cu aceasta dieta. Vreau sa stiu daca se merita sa tin aceasta dieta. Help me

3 răspunsuri:
| michelia a răspuns:

Si cum poti crede ca o dieta poate sa te faca sa functionezi normal cu asa regim? Sau sa slabesti 15 kg in 15 zile? e o amagire si aberant.

Am tinut si eu o dieta acum ceva vreme si am slabit 10 kg in 3 luni fara chin si infometare, pe baza de proteine ( mereu am fost slaba si am vrut sa redevin asa). Este vorba despre dieta Dukan. Detalii poti gasi pe site-ul lor ( daca nu ai o dieta deja personalizata de un nutritionist).
Gasesti toate detaliile pe etape pe link.
O sa mananci destul de multa carne slaba, peste in perioada asta, branza de vaci slaba, oua, iaurt degresat, unele legume si o sa bei 2 l de apa plata pe zi.
Plus mers pe jos zilnic 30 minute ( sau ceva gimnastica).
Adio dulciuri si grasimi o perioada. Ai voie in schimb sa bei Cola zero ( are indulcitori) zilnic ( maxim jumatate de litru).
O sa slabesti din prima saptamana citeva kg si asta o sa te motiveze sa continui.
Ai grija, prima faza, de atac, care e cea mai dura ( doar carne de pui, peste, oua, brinza, iaurt si tarate de ovaz alaturi de 2 l de apa), sa nu o tii decit 5-6 zile ( pentru 10 kg...pentru 20 kg o tii 8 zile, pentru 5 kg o tii 3-4 zile). Urmeaza apoi alte faze, mult mai usoare.
Ai mai multe detalii pe site aici.

http://dietadukan.ro/

http://dietadukan.ro/regimul

Cel mai usor lucru este ca poti minca CIT VREI ( dar la un moment dat se inchide apetitul de la atita carne, o sa vezi ).
Eu am dus-o foarte, foarte usor.
Daca te decizi si mai ai nelamuriri, scrie-mi.

| Kr5 a răspuns:

Pai tine-o si tu 1-2 zile daca slabesti un kg pe zi merge daca nu nu happy straight face

| Lungoci_Maryan_1998 a răspuns:

Mananca ceapa rosie cu cartofi