Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Noiembrie 2010 | a întrebat:

Am insomnii, nu pot sa dorm mai devreme de 1-1 jumatate si dimineata pe la 9-10-11, depinzand de ore ma trezesc obosita.
Am renuntat la cafea, de mancat nu mananc seara. Ce s afac s apot dormi si eu pe la ora 11?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Trezeste-te pe la 8 dim si pune-te sa dormi pe la 21:30 sau 22:00 nu dupa! Deoarece se spune ca daca apuci sa adormi in jurul acestor ore te vei trezi foarte odihnit dimineata. si eu aveam un timp cand adormeam chiar si la 2noaptea si ma trezeam pe la 12 asa ca stiu cum este nu cred ca ai insomnii ci doar ti-ai facut un anumit progam cu care organismul tau sa obisnuit de aceea poate nu iti vine somn mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Este posibil sa fie din cauza stresului sau o carenta de vitamine si minerale. Magneziul te poate ajuta, dar intreaba la farmacie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Fa multa activitate fizica si vei reusi rapid sa dormi repede. Incearca sa te trezesti in fiecare diminetza la ora 8, desi va fi greu la inceput. Schimbarea trebuie realizata progresiv, in timp; in asa fel incat organismul sa se obisnuiasca cu noul program (reglarea metabolismului).

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Buna. incearca si tu sa te trezesti o saptamna la rad mai devreme si find obosita adormi mai repede seara chiar daca este un chin sa te trezesti la 7 8 incerca sa iti faci de lucru prin casa si serara esti mai obosita si adormi mai repede

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2011
qUEEn_2288 întreabă:

Am o problema.nu pot dormi noaptea.adica.adorm foarte tarziu in jurul orei 2-3, ma trezesc in fiecare dimineata la 7 si ma simt obosita toata dimineata...(nu dorm ziua pentru a putea adormi noapte devreme? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2009
blabla întreabă:

Am o problema...nu pot dormi noaptea...adica...adorm foarte tarziu in jurul orei 2-3, ma trezesc in fiecare dimineata la 7 si ma simt obosita toata dimineata...(nu dorm ziua pentru a putea adormi noapte? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
IlincaSivanly întreabă:

Hei. De ceva timp sunt foarte obosita, in continuu, oricat as dormi, si nu mai stiu ce sa fac. Vin de la scoala, dorm, ma trezesc sa mananc, dorm, noaptea dorm si dimineata abia ma trezesc, o ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2012
LanaDelRayFan întreabă:

De cateva zile nu pot dormi....adica...ma culc foarte devreme si ma trezesc foarte devreme.Ma fortez sa dorm mai mult dar nu pot. Apoi sunt foarte obosita. Ce pot face? Urgent!

10 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2010
lays întreabă:

Dupa ce vin de la servici, din tura de dimineata dorm putin.sau putin mai mult ca astazi(3 ore si jumatate). ideea e ca atunci cand ma trezesc sunt mai obosita ca inainte sa ma culc.stie cineva motivul?(:|...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Anonim9294 întreabă:

Salut TPU, am 14 ani, iar în luna Ianuarie 2025, fac 15 ani, dar vocea mea e subțire, penisul nu e chiar așa mare, și mă tem sa nu am ceva, adică am văzut oameni la 14 ani cu voce groasă,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
dariaa43 întreabă:

Deci eu am chimie in fiecare vineri si miercuri iar profesoara de chimie m- a ascultat vineri, nu mi- a trecut nota si a zis ca ma asculta data viitoare(nu mi- a pus data nu nimic)iar urmoatoarea ora(miercuri)eu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Armando19373 întreabă:

Salut! Am 15 ani și 1.89, credeți ca e un dezavantaj în viața? Eu as vrea sa nu mai cresc deloc, cum as putea stopa creșterea în înălțime?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Armando19373 întreabă:

Salut! Am 15 ani și 1.89 înălțime. Credeți că lucrul asta ma avantajează la sport sau la bataie? Și dacă fetelor le plac băieții înălți

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii