Incearca sa lasi tot ce e rau in spate si sa ignori aceste ganduri negative, aminteste-ti mereu ce vrei tu sa fii, si fa-i ce vrei sa faci. Cand apar astfel de ganduri, pur si simplu ignora-le, ocupa-ti mintea cu altceva sau fa-i vreo activitate (Citeste, uita-te la un film, fa-i niste treaba prin casa etc. ) Sa stii ca curatenia e minunata pentru imbunatatirea starii de spirit.
Concentreaza-te pe ce iti propui sa realizezi in viitor. Ai zis ca vrei sa ajuti animalele si oamenii, intereseaza-te ce joburi ai putea avea cu aceasta baza si gandeste-te care ti s-ar potrivi apoi incepe sa te pregatesti eventual sa mergi sa faci o facultate in domeniu.
Vei reusi sa faci ce iti propui. Concentreaza-te asupra aspectelor pozitive. Cand iti vin gânduri negre, gandeste-te la altceva. Nu stărui cu mintea asupra acestor lucruri. Nu uita ca o inimă veselă înseninează fața. Vei reusi, ai incredere in tine și treci la acțiune.
Parerea mea sincera e ca ai nevoie de psihiatru, nu de psiholog. E posibil sa fii avut o depresie care a degenerat si ai dat-o in usoare episoade psihotice. Ai nevoie de medicamentatie care sa restabileasca echilibrul chimic din capsorul tau.
Ma sperie foarte mult gândul că as fi nebună. Incerc sa alung aceste ganduri, sa nu ma concentrez pe ele si am inceput sa reusesc din ce in ce mai bine, doar ca uneori ma simt coplesita de aceste ganduri si nu mai vad partea pozitiva. Ma gandesc ca m-ar ajuta foarte mult sa vorbesc cu mai multe persoane, sa am un iubit, dar mereu am fost respinsă, nu vad unde gresesc. Nu am posibilitatea de a merge acum. Părinții mei sunt plecați. La finalul anului vin acasă.
A avea tulburari psihice nu te face neaparat nebun. Faptul ca tu constientizezi ca ai o problema, deja e un semn bun. Du-te la medicul de familie sa iti dea trimitere la psihiatru. Serios. Nu doar nebunii se duc la psihiatru.
Orice om are momente cand "cade". Psihiatrii si psihologii ne pot ajuta sa ne ridicam. Exista pastile care te reechilibreaza psihic. Nu e nici o rusine. Mai bine asa decat sa crezi ca poti ignora.
"Incerc sa alung aceste ganduri, sa nu ma concentrez pe ele si am inceput sa reusesc din ce in ce mai bine, doar ca uneori ma simt coplesita de aceste ganduri si nu mai vad partea pozitiva." - asta e semn clar ca ai nevoie de ajutor din afara. Poti merge si la psiholog tot prin medicul de familie.
Nu coinsider ca pastilele o sa ma ajute cu ceva. Am incredere ca Dumnezeu o sa faca asta. Nu vreau sa ii mai deranjez pe părinții mei. Ei si asa se simt rau dupa moartea surorii mele. Am incredere in mine ca o sa pot sa depășesc aceste ganduri, doar ca uneori mai am nevoie de niste sfaturi pozitive de la altii. Ma motivează foarte mult, iar aici nu am cu cine sa vorbesc.
Evelina, uneori Dumnezeu lucreaza prin oameni. Nu e suficient mereu sa crezi si atat. Uneori trebuie sa faci ceva sa te ajuti. Nu cred ca ti-ar strica macar un consult si nu consider ca daca sora ta nu mai e, asta e motiv ca parintii tai sa nu stie de situatia ta si sa nu isi canalizeze eforturile sa te ajute. Poate o sa le prinda si lor bine. Poate ii distrage putin de la tragedia intamplata.