Pune o întrebare

Adolescenţi

în 28 Iulie 2014 | a întrebat:

Am nevoie de sfatul vostru.Sunt fata si m-am apucat de vreo 3 luni de sala, la inceput nu aveam probleme dar acuma au inceput sa ma doara tare genunchi mai ales dupa antrenamentul picioarelor pentru ca am evoluat si acum fac cu greutati din ce in ce mai mari.Ce imi recomandati sa fac? S-ar putea agrava situatia si as putea pe viitor sa nu mai am voie sa fac sala din cauza acestei probleme?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Iti recomand sa nu te lupti cu greutati mai mari decat poti duce. Adica sa zicem ca vrei sa faci florati (de exemplu) mai bine faci 10 cu 10 kg pe spate decat 3 cu 30kg pe spate happy . Adica faci cu greutate mica si multe (asta am vrut sa zic)

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | explică (pentru j1NNNx):

Am inteles ce vrei sa spui, dar pentru ce vreau eu sa fac adica sa pun masa musculara antrenorul mi-a recomandat sa fac mai putine repetari si serii dar sa cresc greutatea, pentru ca daca fac cu greutate mica si fac multe repetari fac ardere si nu pun masa...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns (pentru dori12):

Atunci nu stiu. Cel putin eu cand am facut sala asta mi-a spus. Acum stii vorba aia "fiecare cum a fost invatat" happy . Alte motive pentru care te-ar durea ar fi (poate suna mai ciudat) faptul ca ti-a trosnit piciorul si acum te doare. Am patit-o si eu laughing ! Cunosc si o fata care a patit-o la mana si a facut 7 operatii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Faci incalzire inainte de inceperea antrenamentului>? Foloseste o crema ex diclofenac. Nu uita de incalzire insa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2016
Daria1992 întreabă:

Heeeeeeelp! Acum 2 luni am observat cateva vergeturi in zona coapselor, in partea din spate a picioarelor mai ales sub fund si in genunchi. Cum nu stiam ce sunt am fost la doctor care mi- a recomandat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2015
slayz0r întreabă:

fac sala de 3 luni si de cateva zile mi- am schimbat antrenamentul iar pana sa il schimb nu aveam nimic acum cand l- am schimbat am inceput sa am stari de greata, sa ma doara burta si cateodata...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2013
cozmalau întreabă:

Acum aproximativ 2- 3 luni au inceput sa ma doara rinichii, o durere usoara dar uneori cand ma aplec si ma ridic ma intepa mai ales la rinichiul stang. Fac sala de 4 luni, nu consum proteine, energizante,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2019
V2004D întreabă:

Când aveam 13 ani m- am dus pentru două luni la sala o de forță. Pe mine nu mă dureau încheieturile până în acel moment dar după ce m- am lăsat au început să mă doară. Chestia e că eu nu...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2015
G._Paul_Balint_1998 întreabă:

Fratele meu s- a apucat de sală cam pe la vârsta de 15 ani. A facut aproape constant, cu mici pauze, cam până pe la vârsta de 18- 19 ani. Eu m- am apucat de sală tot pe la 15 ani, iar acum am ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, daca mi-am dat demisia și de luni nu mai vin. Presupun că nu mai are rost sa vin la petrecerea de Crăciun care are loc pe 7 decembrie voi ce spuneți?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Jajajaki întreabă:

Buna! Am o întrebare. În legătură cum bursele. Eu am cardul făcut la banca ING, pe 20 noiembrie a întrat bursa, însă eu nu am primit banii Puteți va rog, dacă știți cum sta treaba, sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Maryyyaa întreabă:

Cum sa îmi schimb caracterul în unul mai bun? Ce sfaturi îmi dați? Ce înseamnă pentru voi un caracter frumos? Sunt la început de drum și vreau sa îmi construiesc un caracter bun pe care sa îl...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Barbumattias întreabă:

Salut! Am și eu o problemă și nu știu ce să fac am conectat hdmi ul la placa dedicata(AMD Radeon RX580) și la monitor dar când intru pe hdmi1 îmi arată fara semnal, ce poate avea?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii