De dependență scapi prin voința. In momentul in care realizezi ca ai stat foarte mult pe telefon, lasa-l si fa o activitate care-ti place (ex. desenat, citit, scris, pictat, gatit, iesi la plimbare, dans etc.). Este de înțeles ca petreci mult timp pe telefon in situatia actuala, însă poti oricand sa inlocuiesti telefonul cu o carte sau pur si simplu petreci timpul cu familia, fara sa te mai gandesti la telefon.
"Verișoara mea Alice sta întruna pe telefon... Știe cineva cum pot sa o ajut "
dacă mă-sa nu vede asta, poate îi deschizi tu ochii (mă_sii)