Eu am 12 ani si 1, 40 si 47 de kg eu am slbit de la 50 in vreo 2 luni
eu zic sa faci multa miscare(in fiecare zii) si sa nu mai mananci dupa ora 8 cel tarziu, iar acum ca vine vara sa mananci numai salate
1, 70 la 13 ani? cum de ai crecut asa mult la varsta asta? cea mai simpla metoda e sa practici un sport care iti place si sa joci cu drag, kilogramele se vor da jos fara sa iti dai seama. dar nu stiu c sport sa iti recomand