am putina burta dar ce ma face grasa sunt soldurile, sunt foarte late.cum sa fac sa scap de ele? dau funda:*:*:*:
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Mult sport si o alimentatie corespunzatoare! Cat despre burta inainte sa mergi la alergat pune-ti in jurul ei un ceolofan.
Bafta!
Foloseste produse de la herbalife pentru ca te fac sa slabesti aprox. 9 kg intr-o luna.
dasca vrei sa stii de unde lasa-mi un msj cu id-ul tau
Dacă vei face abdomene vei scăpa rapid de burtă! Abdomnele îți întăresc mușchii de la burtă și te subțiază! Și nu uita: mănâncă des și puțin (des și sărac în grăsimi).
Si eu am aceeasi problema din pacate :( nu ma suport.De aproape 2 saptamani am inceput sa alerg dimineata si sa fac diferite exercitii fizice. Iata cateva tipuri de exercitii pentru toate partile corpului: http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm sper sa te ajute.
Creaza-ti un program de alimentatie personal (mananca la ore fixe, de 5 ori pe zi - mesele principale si 2 gustari care vor cuprinde cate un fruct), ultima masa sa fie la cel mult ora 18:00 (astfel mancarea va fi digerata pana la ora de culcare, cand metabolismul tau incetineste functiile), la fiecare masa include legume, carnea pe care o consumi sa fie usoara (pui sau peste) si sa fie pregatita pe gratar sau pe hartie de copt fara ulei, la cuptor. Evita pe cat posibil zaharul, sarea in exces (deoarece retine apa in organism), bauturile carbogazoase si elimina din planul tau de alimentatie mancarea gatita, sosurile, prajelile...
La mine da roade, alerg in fiecare dimineata, si tin cont de sfaturile de mai sus.La micul dejun mananc doar cereale Fitness cu lapte, la pranz piept de pui pe gratar si legume (ardei gras, rosie, castravete, morcov), mananc si cate o feliuta de branza cateodata... iar la cina peste la cuptor (pe hartie de copt) sau un iaurt cu putine grasimi (Danone de baut cu 1, 7% grasime;) ).
Ieri mi-am cumparat de la plafar Gel Anticelulitic SUPLIFORM (10 lei), am auzit mai multe persoane care l-au incercat, si au fost multumite. L-am folosit doar o data, astazi e a doua oara, fac mai intai dus ca sa imi deschid porii si apoi imi masez zonele cu probleme, pana cand este absorbit in piele. Sper ca ti-am fost de folos, si nu uita:vei reusi doar daca ai rabdare si nu te dai batuta! Multa bafta :x
Este datorita faptului ca asa este "constructia" ta. Este o fata lata cu solduri mai mari, este ok, asa esti tu...si asa sunt si eu
Cand te dezvolti ca femeie ti se latesc solduriele, e normal.
Nu cred ca ai ce face dar au putea face exercitii pentru talie:
Satai culcata pe o parte so rodici piciorul de sus cat poti de sus.
Sau ai putea sa te sprijini cu mana pe ceva(scaun, bara etc) si cu picioarele drepte( e o pozitie mai dificil si pune ff multa presiune pe talie) si te balansez incet in jos dupa care revii.
sper ca ai inteles...
in cazuri extreme ai putea sa iti faci operatie, dar nu iti recomand.
succes si nu uita: fiecare femeie e frumoasa in felul ei.
Aaa...si legat de un comentariu in care ti se spunea sa pui in jurul tau un "ceolofan" (care se numeste folie alimentara din plasic de fapt) inainte sa pleci la alergat...nu functioneaza, e un chin, intr-adevar transpiri groaznic, am incercat, dar asa elimini doar apa si cateva saruri minerale din organism.niciun pic de grasime. citeste aici: http://www.unica.ro/detalii/articole/transpiri-slabesti-dieta-6298.html;)
Buna! Pai.in primul rand nu te sfatuiesc sa incerci un regim prea aspru pentru ca acum, la adolescenta nu e momentul pentru asa ceva.(Corpul e intr-o contiunua transformare ). Ce poti face este sa nu mai papi dulciuri, sa faci sport (www.florentina.ro - are niste exercitii destul de bune).
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
