Am putina burtica si as dori sa scap de ea. Imi puteti da niste exercitii fizice sau relax and tone e bun de slabit? Va rog mult dau Fundita

Pai:poti face in fiecare seara cate 20 d genoflexiuni pentru inceput si cand incepi s t obisnuiesti cu ele poti sa faci 25.30.40.50.iesi in oras.acum e vacanta. poti iesi seara in copou s alergi.sa t tragi cu bicla, cu rolele, sa sari coarda.si ai grija si ce mananci.si la ce ora mananci.seara evita mancarea.si mananca cu putine grasimi.si ciocolata las'o la o parte. poti sa urci scarile pana la et5daca stai la bloc. urcand scarile de 3 ori p zi e inaintE.pup succes

Salut.am si eu burtica si am slabit 5 kg. daca vrei sa scapi fa genoflexiuni (nu stiu daca asa se scrie), si plimbata, mai fugi seara cu prietenii (mai ine zis, trebuie sa faci miscare).de exemplu, eu sar coarda seara si merg de ma plimb cu fetele prin oras, iar gimnastica fac de 3 ori pe saptamana luni, miercuri si vineri...pai bafta la sport.

Genoflexiuni, abdomene, inot, alergari, toate astea ajuta foarte mult Success