Incearca sa alergi, sau sa faci ceva care te oboseste, daca nu mere nici asa...ar trebui sa iei somnifere
Daca faci sport cu cateva ore inainte de somn, te ajuta sa adormi. Fa niste exercitii pe la 7-8 seara, dar nu mai tarziu.
1Mihai1 întreabă: