Sunt 2 factori care te pot ajuta sa slabesti, si anume : Sportul si Alimentatia! Incearca sa reduci din cantitatea de paine consumata, maxim 1-2 felii de paine, incearca sa nu mai mananci dupa ora 6-7 sau daca chiar nu poti atunci mananca un iaurt, niste branza usoara, ori un fruct...
Ai putea sa mergi la sala sa mai faci putina miscare, sau sa te apuci de jogging, nici nu te costa nimic si ai numa beneficii