Kit mai multe legume, frukte proaspete...
te'as sfatui s bei kit mai mult soc din rosii si morcovi
Eu timp de 1saptamina mam ingrasat cu 2kg.
Sper sa te ajute si pe tine.
pa'pa
Sa mananci pana te saturi, si mai ales seara, dupa ora 18, inclusiv dulciuri
sau ia ceva vitamine
succes
:*
Sa mananci multa paine si mai des
si ca sa nu dai jos kg acumulate, numai face miscare.
Doamne ce prostii spuneti. Nu manca mult si aiurea, nu baga in tine ulei cu damigeana and stuff. Asta-i geneticul tau, nu poti sa te ingrasi.
VulpeaDinUmbra întreabă: