Buna:* am auzit de la o doctora si la tv ca ziua mananca normal nu conteaza ca e mlt sau putin.dar dupa ora 19:00 numai mananca nimic si mananca alimente cu putine calorii... deci majoritatea alimentelor ar trebui sa fie fara calorii pe care trebuie sa le mananci.:*
sper ca te-am ajutat
Simplu :SPORT
daca vrei asta fara dieta
jogging, abdomene, practicarea unui sport distractiv sau sala
ce vrei tu dar ideea este sa te ti de treaba si sa ai vointa
ca sa te ajute odata cu sportul ar fi bine sa ti minte cateva idei despre mancare.ca na nu ai cum sa faci doar sport si sa manaci 2 paini 3 snitele si dulciuri
1.paine mai putina
2.incearca sa nu mai mananci seara dupa 7
3. dulciuri cu masura
4.mai rar cu chestiile prajite in mult ulei
5.persoanele care mananca mai incet (lent)au o digestie mai buna
nu te speria daca ti se pare ca am spus multe dar sa stii ca dieta era mult mai rea
succes:X