Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 August 2010 | a întrebat:

As vrea sa ma ingras putin(5-7 kg) mai ales in zona pulpelor...Ma puteti ajuta cu niste exercitii care sa ajute la dezvoltarea acestora?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 August 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Nu sari niciodata peste micul dejun.La acesta mananca 1-2 oua(fierte sau prajite, dar nu zilnic)si cateva felii de paine cu unt+o cana cu ceai/lapte.Pranzul sa fie compus din doua feluri de mancare+desert: o farfurie cu supa/ciorba si 1-2 ardei umpluti(mici sau medii), spre exemplu+o inghetata(ca tot e vara) si la cina peste/o farfurie de tocanita/fasole prajita etc.Asta pentru a pune cateva kg.Pentru a dezavolta masa musculara a picioarelor(mai ales in zona gambelor), fa genoflexiuni(incepe cu 10-15 zilnic si pe parcurs avasezi la 25). Succes.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2010
Nicole_3441 întreabă:

Peste câteva săptămâni începe şcoala şi aş vrea să mă îngraş puţin(cam 5-7 kg.) mai ales în zona pulpelor... Mă puteţi ajuta cu ceva exerciţii care să-mi dezvolte pulpele?

1 răspuns
trimisă pe 5 Ianuarie 2012
Piㄨㄨy întreabă:

Am si eu o mica problema si sper ca ma veti putea ajuta. In ultima vreme m-am ingrasat putin mai ales in zona pulpelor si am facut si putina "burtica". Deci intrebarea este: Imi puteti recomanda...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 August 2014
aliceflorentina întreabă:

As vrea sa fac niste exercitii ca sa ma ingras putin..Am auzit ca exista astfel de exercitii dar nu stiu care sunt..ma poate ajuta cineva? Sa fac sala sau sa fac acasa aceste exercitii?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2014
Alexa04 întreabă:

Hmm am 49 kg si 1, 60 as vrea sa slabesc 4 kg, ma ajuta cineva? :D Sau macar ceva ca sa scap de burtica si sa am picioarele in zona pulpelor mai subti

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
Cudeea întreabă:

Buna :) As vrea sa dau jos vreo 2-3 kilograme, in zona pulpelor, am 15 ani, 1.68 si 49 kg.Ati putea sa imi dati niste sfaturi care m-ar putea ajuta?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
Ari387437 întreabă:

Pareri despre mate-info

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
ZzionutzZ întreabă:

Salut! Am o nelamurire... Am inceput liceul in septembrie, pe un profil de turism si alimentatie. Pentru ca nu mi- a placut profilul am reusit sa ma mut pe un profil de stiine sociale, tot in acelasi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Bipolaru21 întreabă:

Mă aflu într- o situație foarte dificilă, am ajuns la 21 de ani si niciodată în viața mea nu am avut relație, toate fetele mă evită pentru că sunt gras am incercat să slăbesc am slabit 25...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
lorenakij întreabă:

Bună! Sunt in clasa a 10 a și la insistențele unor colege de liceu care ziceau că n- are cum să nu mi fi plăcut de vreun baiat până acum, le- am zis că mi- a plăcut de un băiat care a terminat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii