Cantareste-te acum si vezi ce greutate ai -1 primul pas.
atunci cand ai observat ca deja ai luat in greutate sau ai scazut incearca sa compenzezi fie prin un pic de miscare pentru a slabi fie prin o alimentatie bazata pe proteine(de obicei daca ai putea sa combini cele 2 metode sportul+alimentatia vei avea o silueta de nota 10 :X )
cantareste periodic si analizeaza ce ai mancat in saptamana precedenta sau ce ai facut de ai slabit sau ai luat in greutate si incearca sa eviti
succes!
DaDaLadyBug întreabă: