Păi pentru inceput poti alerga, faci genoflexiuni, flotări, abdomene, poti tine regim, nu mananci seara. Sper ca te-am ajutat. Funda?
Buna!
Incearca sa mananci cat mai multe legume si fructe si sa ai mesele regulate.
Pe langa asta trebuie sa faci si sport.
Succes
Bun venit in lumea mea!
Pe acest taram se cauta cu disperare aproape zilnic sumedenii de exercitii fizice, avand in vedere faptul ca mama face mancare prea buna.
Iata ce am gasit:
http://weheartit.com/entry/53434192/via/codiealison
http://www.eva.ro/......-3236.html