Pune o întrebare

Adolescenţi

în 7 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii imi puteti recomanda pentru un abdomen plat? Funda!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Daca esti genul care are burtica e cam greu sa ajungi de la asta la un abdomen plat fara masaj. Pentru masaj poti folosi un Relax and Tone (s au ieftinit acum).
Exercitii si exercitii: cat stai in pat cu laptopul in brate sau chiar si cand stai la masa, incearca sa ti incordezi muschii abdominali si sa i tii incordati pana simti ca te "arde" si apoi relaxezi si tot asa. Poti incerca mai multe moduri: incordezi si relaxezi foarte repede sau tii anumite secunde.
8 minute de abdomene este un program excelent! este pe youtube si ai un antrenor ce te indruma! Nu uita ca inainte antrenament sa faci incalzirea muschilor. Spor la exercitii!
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Abdomene, sunt cele mai bune. sunt si aparate de abdomene destul de ieftine

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Incearca sa faci abdomene happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Ianuarie 2015
RoCkYeLOOOOL întreabă:

am 14 ani si as vrea sa am un abdomen mai plat(sunt destul de slabut)gen patratele, imi puteti recomanda niste exercitii(fara sala)?

16 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
Zendayya întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii pentru un abdomen plat? Dar vreau exercitii pe care le-ati incercat si voi si au mers. Si nu vreau diete:) P.S. Cineva mi-a spus ca daca fac 30 de culcare in...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
Zendayya întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii pentru un abdomen plat? Dar vreau exercitii pe care le-ati incercat si voi si au mers. Si nu vreau diete :) P.S. Cineva mi-a spus ca daca fac 30 de culcare in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Februarie 2016
MirelusP întreabă:

am 14 ani si 55 de kg si un abdomen nu prea plat iar fesierii lasati, imi puteti recomanda niste exercitii pe care le- as putea face pentru un abdomen plat si fesieri ridicati. chiar si la gambe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Iulie 2013
rihanna7865 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru un abdomen mai plat?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
flufita întreabă:

Pot spune ca am depresie fara sa mi confirme un doctor? Nu vreau sa par o de aia care si pune diagnostic singura dar am faze cand plang zilnic saptamani la rand si asta nu am patit o data, de 2 ori, ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
misauratcuviata întreabă:

Hey guys, credeti ca daca m as sinucide fostul meu iubit ar plange?

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii