Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Iulie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii pentru tonifierea picioarelor stiti? Funda la primul raspuns!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iulie 2012 | a răspuns:

Scrie pe youtube " 8 minutes abs workout " si gasesti ce vrei acolo! winking sper ca te.am ajutat puppy dog eyes

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Iulie 2012 | a răspuns:

. Pentru tendoane

Daca vrei sa-ti tonifici tendoanele, incearca sa indoi unul din genunchi cat sa atingi fesa.

Ramai in aceasta pozitie cateva secunde si apoi schimba piciorul.

Pentru mai multa sustinere, foloseste-te de un obiect greu de care sa te sprijini cand indoi genunchiul, pana iti gasesti echilibrul.

2. Pentru gambe tonifiate

Pentru a scapa de surplusul de grasime si pentru a avea gambe mai suple un exercitiu bun este acela de a sta pe varfuri timp de cateve secunde (incearca sa repeti exercitiul in serii si cu pauze).

Iti vei spori, astfel flexibilitatea si iti vei modela muschii gambei.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2013
nothinglefttolose întreabă:

Stiti exercitii pentru tonifierea musculaturii abdomenuluui, feselor si picioarelor? Sunt fata.As dori exercitii care sa aiba efecte vizibile intr-un timp cat mai scurt, daca este posibil. Funda!

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2011
AndreeaAnd întreabă:

Care exercitii sunt bune pentru tonifierea picioarelor si pentru bust? Daca puteti, va rog dati-mi linkul. Funda pe tru cel mai bun raspuns, restul vot

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Stiti cumva exercitii pentru subtierea picioarelor?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2012
pynnk întreabă:

Vreau si eu ceva sfaturi si exercitii pentru tonifierea picioarelor.:x funda pentru cel mai bun rasp dar va rog fara glumite

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2015
AdelinaBeatriceRO întreabă:

Hei! Stie cineva un program de exercitii pentru tonifierea picioarelor, fundului. abdomenului si al restul corpului?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Adelina12maria12adelina12 întreabă:

Heiii! am pus o comanda pe trendyol și îmi arata ca trebuie sa ajungă între 6- 9 aproximativ (decembrie) și acum după ce au livrat o din Turcia îmi spune ca ajunge între 19- 21(decembrie) la voi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, când este următorul vot?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Bogdananonimu întreabă:

Salut Știe cineva cum aș putea afla locuitorii unui bloc daca știu numărul și blocul respectiv? Am nevoie urgent

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
12Hsgsvu12 întreabă:

Referitor la întrebarea anterioara cu mașina de spălat, am observat ca are și un scurt circuit. Am sunat pe cei de la firma, am o garanție la ea.iar ei au spus ca o sa vina " x ' pentru a ma ajuta....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii