Cum as putea sa slabesc 2-3 Kg intr-o luna, mutumesc pentru ajutor,

Dimineata:2 crenvusti, 2-3 masline, putina branza usor sarata
amiaza:piept de pui la gratar(oricat)
seara, pana la ora 7: 2-3 feli de sunca(sisi)
totul fara gram de paine, fara dulciuri, fara sucuri si se consuma apa(plata) multa
in 7 zile aprox 3, 5-4 kg

Sport. Asta in primul rand. Incearca sa te plimbi 2-3 km pe zi minim. Apoi vine mancarea. Nu manca intre mese si seara mananca ceva usor. Incearca sa mananci 4-5 fructe pe zi. Nu banane. Bananele contin mult zahar, iar in cantitati mari te pot ingrasa. Culca-te si scoala-te la ore fixe. In weekend poti dormi si la pranz. Toate acestea si inviorarea de dimineata te vor ajuta sa slabesti 2-3 kg pe saptamana, daca ai metabolismul incet, daca nu aceste kilograme vor disparea in maxim 3 zile
Sper ca te-am ajutat. :] Funda?