Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna cum as putea sa slabesc cat mai repede ce dieta sa tin? plss help me! funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Uite,eu cred ca treaba cu slabitul nu sta in a tine diete, sau in a te abtine de la unele mancaruri.Nu, trebuie doar sa mananci sanatos, cu masura, si cel mai important : mult sport! In primul rand : Nu incerca sa ti diete sau chestii de genul pentru ca atunci cand te lasi de ele, te vei ingrasa mai tare. Incearca sa nu mananci dupa ora 18, mai putina paine ( sau paine neagra ), fara prajeli, dulciuri si produse de patiserie, dar multe fructe, legume si apa.Incearca sa respecti mesele zilei, dar nu manca chiar sa te saturi.Mananca pana simti ca stomacului ii este suficient.
In al doilea rand : Fa mult sport! Fa joging, fitness, abdome, si tot felul de exercitii.Nu conteaza ce, doar fa miscare!
Daca o sa ti cont de sfaturile mele, nu numai ca vei slabi dar vei duce si o viata mai sanatoasa! Eu ti-o spun din propria experienta big grin . Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Urmarind urmatorii pasi vei slabi foarte repede si vei arata foarte bine.

1. Urmareste-ti caloriile. Pentru a slabi, reduce din numarul de calorii pe care il consumi zilnic. Femeile ar trebui sa manance in jur de 1200 de calorii zilnic, iar barbatii 1600.

2. Misca-te mai mult Combinatia dintre mai putina mancare si miscare mai multa este incredibila atunci cand vine vorba de slabire. Noteaza cat de mult te misti zilnic.

3. Ridica greutati Fie ca ai abonament la sala, un set de greutati acasa nu iti va strica.

4. Triseaza Da, ai permisiunea sa mananci felul tau favorit de mancare o data pe saptamana. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa te saturi. Moderarea este cheia.

5. Ramai concentrata pe telul tau.

6. Imagineaza-te peste cateva saptamani, cum vei arata atunci.

7. Nu te descuraja. happy
si uite ce ar trebui sa mananci :
fasole, cereale, seminte, nuci, ulei de masline,
fara sare!
dulciuri doar dimineata
sa nu mananci dupa ora 18
carbohidrati, proteine
cereale integrale, fructe, legume, iaurturi(dietetice)
8 pahare apa/zi
ceai de urzica
fara prea mult lapte
peste
fara carne rosie si unt
si mult Sport!
sper ca te'am ajutat happy
papa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Nu prea e sanatos sa faci diete si riscul de a te ingrasa dupa ce te lasi de dieta e foarte mare eu am incercat una si a dat rezultate am mancat 3 zile numai orez fiert 3 zile numai carne de pui si 3 zile numai mere am dat jos 6 kilograme

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2011
illegalb0y întreabă:

Cum as putea sa slabesc repede? ce dieta imi recomandati?(nu ff scumpa:))) funda

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
ZuZy123 întreabă:

Buna TPU nu stiti cum as putea sa ma ingras mai repede ceva dieta, orice... help!

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2017
ANONIMAAA37 întreabă:

Dieta cu apa e buna? Cat de repede slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2010
Fuck Googăl. Ask me! întreabă:

Cum as putea sa slabesc mai repede. In maxim 2 luni sa se vada cat de cat bine. O dieta sau ceva sporturi? Pls.

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2011
Deĺααα întreabă:

Help! :x. As vrea o dieta :)) cu fructe! Numa fructe. nu ciorba, nu carne nimic:). Vreau sa slabesc cat d repede posibil :-:d

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
patrizia696 întreabă:

Hey sunt eleva in clasa a 8 a si voiam sa precizez faptul ca la noi in clasa se face secret santa (nu stiu daca ati auzit de asa ceva pana acum dar asta e partea a doua : ) ), iar mie imi place de un ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii