cum as putea si eu sa scap de burtica? dar de celulita?

Putina atentie la alimentatie:evita pe cat posibil produsele fast-food, mezelurile, dulciurile, chips-urile, nucile, alunele fisticul etc, bea mai multa apa(cel putin 2 l zilnic) si consuma in special fructe, legume, supe, lactate.Pentru rezultate bune, incearca exercitiile astea: http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs pana ajungi la 50(pentru a nu dezvolta masa musculara in zona respectiva). Fa-le o data la 2 zile pentru a evita febra musculara sau intinderi musculare.
http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4 incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pana la 100. Fa-le la 2 zile ca si pe celelalte.Pentru celulita, incearca masajul cu zat de cafea(nu sunt sigura de rezultat, dar din cate am observat eu, poate da rezultate foarte bune in timp, rau nu face in nici-un caz). Succes.