Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Cum pot adormi mai repede?
De obicei ma culc la 2-3 noaptea si nu e de bine.
Va rog dati-mi niste metode!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Elimini toate zgomotele si distractiile, stingi lumina, te asezi in pat si iti linistesti mintea. Nu faci sport cu 3 ore inainte de culcare si nu mananci si nu bei nimic care sa iti creasca nivelul de activitate (cafea etc.).
Ai putea utiliza arome care ajuta la somn (lavanda, iasomie).
Poti sa te ajuti cu melatonina (asta nu este un somnifer ci un hormon).
Evita sa iei somnifere!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Faci ceva care sa te oboseasca

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2015 | explică (pentru 愛日本):

Mulțumesc! Ați avut niste idei minunate!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Ianuarie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Iei somnifere. Dar iti recomand sa nu o faci, mai bine respecti ritmul organismului tau. Adica te culci cand tie somn.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2012
danceisme întreabă:

Cum pot adormi mai repede? De obicei ma culc dupa miezul noptii si am auzit la tv ca pentru o viata mai sanatoasa e nevoie sa ma culc la 10-11. Funda!:)

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
alinaaa22 întreabă:

Dati-mi niste modalitati pentru a adormi mai repede :* FUNDA:*

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2015
evulescualex întreabă:

Eu cand ma culc ma dor ochii si nu pot adormi foarte repede. De ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
darcalex întreabă:

Niste moduri prin care poti adormi mai repede :D, :)) daca ma plictisesc ma culc :).

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2013
lorenmorgan întreabă:

Cind ma duc la culcare incerc sa adorm dar nu pot ma culc pe la ora 23.00 si abia incep sa adorm pe la ora 02-03.00 (uneori chiar imi vine si sa pling)stiti ceva metode pentru a adormi mai repede?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 33 minute
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
patrizia696 întreabă:

Hey sunt eleva in clasa a 8 a si voiam sa precizez faptul ca la noi in clasa se face secret santa (nu stiu daca ati auzit de asa ceva pana acum dar asta e partea a doua : ) ), iar mie imi place de un ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii