In primul rand sfoara este un exercitiu care se bazeaza pe mobilitate (m-ai ales la muschi de la picioare inghinali), poti incerca sa te lasi din ce in ce m-ai jos pana vei reusi, este un exercitiu foarte bun, cu multa munca, incredere in tine si perseverenta n-ai cum sa nu reusesti succes! (Fundita)
ImperfectlyPerfect întreabă:
BUCURROBERTA întreabă: