Dieta tin, de sport nu mai zic..merg 5 km in fiecare zi, da tot n-am reusit s-o dau jos.
Pentru inceput, ai putea incerca niste exercitii de genul asta, pentru regiunea abdominala : https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474. Si daca vrei, poti sa tii diete, insa sa ai grija sa respecti cele 3 mese pe zi. Dieta nu inseamna sa renunti la mancare, ci sa renunti la anumite alimente bogate in calorii, grasimi si zaharuri. Sper ca sa reusesti! :)