Bună,cum să fac ca când mă cert cu cineva să nu-mi pierd controlul și să mă bâlbâi? Ca niciodată nu pot să o fac cum trebuie și cad proasta tot timpul.

Se intampla cand vrei sa dai raspuns imediat cum interlocutorul a terminat de vorbit, asteapta 2-3 secunde inainte sa te grabesti sa raspunzi, desi pare ca trebuie sa raspunzi repede inapoi de fapt pari mult mai increzatoare cand menti o tonalitate joasa, calma, fara graba, arati ca nu te ating cuvintele celui cu care te certi.

Inainte de a reacționa cumva, numără in gând (măcar până la 10) iți pui ideile in ordine și te mai și calmezi

Buna.Primul pas ar fi sa nu mai cauti motive sau prilej de cearta cu cei din jur. Apoi, in adolescenta, toata lumea resimte emotiile si sentimentele mult mai intesificate decat sunt de fapt.Nu inseamna ca este ceva gresit la tine si nici ca esti proasta.Inceteaza sa iti mai atribui astfel de etichete. Daca simti ca este o problema in general, te sfatuiesc sa mergi la psiholog pentru a intelege de unde porneste starea de nervi etc.

Incearca sa nu te mai certi in prima faza. De discutii si contradictii o sa ai parte mai mereu. Important este sa nu te aprinzi de la ele. Aici ajuta extraordinar de mult "asertivitatea" ( cauta pe google despre ea si documenteaza-te ) Cazi de "proasta" pentru ca atunci cand te enervezi, tu practic ii arati celuilalt ca esti afectata de atacurile lui/ei. Deci, practica un comportament asertiv si mult noroc!

Tu ai intrebat cum sa nu te mai balbai si cineva deja te a trimes la psiholog hai ca da am ramas prost, mdaa mai cauta pe internet nu stiu... trebuie sa gasesti dar nu aici, ca mai sunt oameni balbalalaiti nu esti singura nu are cum cat despre nervi trebuie sa te descarci de ei nu sa mergi la psiholog nu e o solutie si asta e bine nu vad nimic rau in asta