Bună, cum se manifestă atacurile de panică în somn? Nu știu ce să cred deoarece și eu încep s stresat în sus înainte să adorm și corpul reacționează ca o panică

Atacurile de panică în somn (cunoscute și ca atacuri de panică nocturne) apar brusc, trezindu-te din somn cu simptome intense de anxietate și frică. Acestea pot dura câteva minute și pot avea manifestări precum:

Palpitații sau ritm cardiac accelerat

Senzație de sufocare sau lipsă de aer

Transpirații și frisoane

Amețeală sau senzație de leșin

Durere sau disconfort în piept (poate fi confundat cu un atac de cord)

Gânduri de moarte iminentă sau pierderea controlului

Senzație de irealitate sau depersonalizare


De obicei, atacurile de panică nocturne nu sunt declanșate de vise sau coșmaruri și apar în faza non-REM a somnului. După un astfel de episod, poate fi dificil să adormi din nou, din cauza fricii că se va repeta.

Dacă ai astfel de simptome frecvent, ar fi bine să analizezi dacă există factori de stres în viața ta sau să consulți un specialist pentru a găsi strategii de gestionare.