Buna,dati si mie o idee sa slabesc...
in februarie am aflat ca am t.b.c am stat internat in spital 2 luni, am iessit de curand dar m-am ingrasat 10 kg, si acum nu stiu cum sa fac sa slabesc as tine o cura de slabire, mas duce la sala, as alerga, dar nu pot fiindca nu am voie finca iau un tratament drastic...
in decembrie am majoratul si vreau sa slabesc 15 kg pana atunci, dar sa nu ma imbolnavesc, datim si mie o idee va rogggg un regim ceva va roog multt

Buna!
Bea multa apa, lasa dulciurile, fa un sport [ alearga, mergi cu bicicleta] Poti cauta niste videoclipuri pe youtube cu fitness, exercitii s.a.
Succes

Cel mai bun sport este sexul da si natural faci tu efortul

Cel mai bine e sa iti stabilesti mesele zilnice. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei deci poti manca orice, usor fara prajeala, grasimi etc. La pranz o salata cu un piept de pui iar la cina ceva usor, pe parcursc daca ti se va face iar foame poti manca un fruct( nu manca dupa ora 20:30). Asta a fost cu mancarea. In fiecare zi trebuie sa faci exercitii fizice, unde trebuie sa depui foarte mult efort. Iar daca pe corpul tau se afla celulita. Poti sa te duci la farmacie si sa iti cumperi creme anticelulite. Ai incredere! Bafta :*

pai da dar eu nu am voie sa fac efort deloc in timp ce iau tratamentul asta, mai ales sa alerg