Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Iulie 2011 | a întrebat:

Buna:*, de 2 saptamani am inceput sa fac exercitii in fiecare zi(pentru abdomen, fese si coapse) insa nu se vad rezultatele.Nu mai mananc dulciuri, am renuntat la mancarurile prajite, fast-food si sucurile acidulate.Am 1, 64 si 52 de kg.In cat timp sunt vizibile progresele(presupun ca odata ce am renuntat la obiceiurile mai putin sanatoase, se pot constata si rezultatele). Multumesc!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Si eu am aceeasi inaltime si am 43kg. si eu aveam 48 sau 49kg. dar am slabit intr-un mod destul de simplu.
Uite cum am procedat:
-dimineata manaci ce vrei
- amiaza(pe la 13, 14) mananci ce vrei, dar sa nu mananci pana esti plina
-dupa amiaza incearca sa te plimbi, sa iesi pe afara, astfel incat sa nu stai foarte mult in casa
-seara eu nu mancam nimic, sau cateodata mancam un iaurt sau un fruct.

Aceasta dieta nu e greu de tinut, si nu trebuie sa renunti la ce iti place. poti sa mai bei din cand in cand sucuri, sa mananci dulciuri dra ocazional si nu in exces.
Sper ca te-am ajutat. fundita plz :d

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Buna @TehAmelie :*
O sa se vada rezultatele happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai ai putina rabdare, in jur de o luna o sa vezi si rezultate. PS: ce exercitii ai facut? Am si eu nevoie sa slabesc big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Mi-ai putea da adresa ta de mess? cred ca ne-am intelege foarte bine.ti-am citit si celelate intrebari si am aflat ca iti place literatura, limbile straine etc. si mie imi plac de plz

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

TehAmelie mi-ai putea da adresa ta de mess?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | explică:

@deea07 : eu am gasit pe youtube niste exercitii care dupa parerea mea solicita majoritatea grupelor musculare, insa daca sunt executate corect, acestea sunt:
http://www.youtube.com/watch?v=ooRb290Wh28&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | explică:

Multumesc tuturor pentru raspunsuri!:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2011
mysmile întreabă:

am 16 ani sunt baiat si am 61kg. am o problema si anume sunculitele de pe burta si de pe solduri(nu sunt mari dar sunt vizibile si ma deranjeaza asta, se vad mai ales cand ma aplec etc.). Eu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2011
Eu_7717 întreabă:

Credeti ca o sa pot slabi pana la anul vreo 10-15 kg sau chiar mai mult daca fac zilnic abdomene si exercitii pentru fese si picioare? Si binenteles am renuntat la dulciuri si popcorn, cipsuri, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
MaryMariaa întreabă:

eu de luni m- am apucat sa tin dieta pentru a slabi, eu incerc de foarteee mult timp sa tin dar mereu am renuntat, acum cred ca nu voi renunta, cel mai greu mi- a fost mereu sa las sucurile..beam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2018
Alex2242 întreabă:

De ce nu slabesc chiar daca mananc putin si beau apa, mai fac exercitii 2- 3 ori pe saptamana dimineata, mai ies afara, in sensul ca sunt activ si nu stau toata ziua in pat si am renuntat la dulciuri,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune cateva exercitii fizice eficiente pentru coapse, fese, cambe si abdomen?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
Mihai_Tibichi_Cosmin_ întreabă:

Buna ziua! Ce parere aveti de agentiile otto workforce si carierre Romania care se ocupa cu locuri de munca in Olanda. Cum sunt cazarile salariile locurile de munca? Merita? Multumesc!

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
moose10 întreabă:

Salutare. Iubita mea își va putea uita prima ei iubire de când era mai copilă dacă eu sunt cel care o va face cu ea prima dată?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
BaciuNicMihai întreabă:

Mai lume am visat o fata perfecta dar nu i-am văzut fata și mi-a zis "hey iubire" și după m-am trezit și am plâns ce înseamnă asta?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
hgsgsag întreabă:

Vreau o piesa de capra de doua persoane(capra și tigan) Va rog(cu doua persoane e la fel doar că doctorul sunt tot eu și fără capitan)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii