Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Aprilie 2010 | a întrebat:

de 5 zile fac in fiecare seara cate 25-50 de abdomenu nu fac pentru a scapa de burtica deoarece nici nu am dar vreau sa imi formez abdomenu... azi m-am trezit cu o durere imensa. la abdomen ce sa fac?
app ce exercitii sa mai fac pentru am forma abdomenul?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2010 | a răspuns:

Pai ca sa slabesti trebuie sa mamanci dimineata si sa nu te grabesti! daca mananci seara te ingrasi! apropo nu manca chipsurica ingrasa.de fiecare data cand gusti ceva mesteca usor nu repede ca atunci organismul tau nici nu o sa primeasca acea inghititura si o sa mananci intruna si te vei ingrasa dar daca mesteci in ce nu se va in tampla asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2010 | a răspuns:

25 e ok dar 50 pentru primele5 zile? nu exagera, ai facut febbra cel mai bine e sa continui(durerea va dispare la fel de repede si daca te opresti si daca continui, cred ca mai repede daca continui)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2010 | a răspuns:

Ai facut febra musculara. Nu prea ai ce sa-i faci, asadar trebuie sa astepti sa-ti treaca. Ai grija ca atunci cand te apuci de un sport, sau orice alt fel de miscare, e bine sa faci totul progresiv. Daca muschii tai nu sunt lucrati, se cam supara si incep sa doara, dar le va trece curand, nu-ti fa probleme hee hee . Continua cu exercitiile pentru abdomen, pentru ca in cateva zile vei scapa de febra musculara iar muschii tai vor incepe sa se dezvolte asadar nu vei mai face din nou(daca te tii de ele).
Cat despre alte exercitii pentru abdomen in afara de banalele abdominale. cauta pe google, pe youtube, sigur vei gasi ceva interesant! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2010 | explică:

Pai nu vreau sa slabesc ca am doar 40 de kg ci am 14 ani 1, 55

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2010 | a răspuns:

Fa mai putine, si ia si pauze, o saptamana da, 3 zile pauza. Altfel faci febra musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2010 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Ai facut febra musculara.Nu face nimic, pur si simplu asteapta un timp(in care nu mai faci abdomene deloc)pana trece, dupa care te poti reapuca. E bine sa incepi cu 30 de abdomene si le faci la 2 zile, nu zilnic. Uite o modalitate mai usoara de a le face http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 (poti asculta si ce zice instructorul, da sfaturi utile)iar dupa o saptamana poti avansa la 35, dupa doua la 40 si tot asa pana ajungi la 50. Opreste-te la 50, pentru a nu munci prea mult muschii abdomenului si pentru a nu aparea "patratelele", care ar da un aspect masculin. Poti lua, uneori si pauze de o saptamana, doua(e si posibilitatea sa nu ai timp sa le faci la 2 zile)pentru ca nu s-ar intampla nimic. Spor la treaba;)).

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2010 | explică:

Pai tocmai asta e ca vreau sa-i dau o forma sa fac patratele tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2013
Cannion întreabă:

Buna seara TPU! Am nevoie de cele mai bune exercitii pentru corp, in general. ( Bicepsi, piept, coapse, abdomen ). Vine vara si vreau sa fiu in forma, " fresh ", sa arat bine! Voi alerga cate ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2011
YoDarky întreabă:

Buna deci... eu fac in fiecare dimineata si seara exercitii:D:D. Dimineata cate 30 de flotari, 100 de abdomene si am o gantera cu care fac cateva exercitii pentru brate :D si asta se vede.Am si un anumit? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Mii_Ca_1990 întreabă:

sunt fata si am 17 ani as dori sa imi spuna cineva care se pricepe la sport si sala, vreau sa am abdomen plat, sa nu am patratele, si mi se pare ca am putin burtica desi eu sunt inalta, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2011
YoDarky întreabă:

Buna deci... eu fac in fiecare dimineata si seara exercitii:D:D. Dimineata cate 30 de flotari, 100 de abdomene si am o gantera cu care fac cateva exercitii pentru brate :D si asta se vede.Am si un anumit? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iunie 2013
Takeen întreabă:

Salut, in legatura cu patratele, stiu cateva exercitii de pe youtube, dar nu stiu cum sa procedez? fac dimineata? dupa- amiaza? seara? sau dupa ce mananc? si de cate ori pe zi? si cum fac sa imi formez...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
bboyripper întreabă:

Salut baieti, sunt intr- o situatie, poate spun prea mult, complicata fiindca la jobul unde lucrez am o colega foarte misto si ne intelegem foarte bine, vorbim mult prin mesaje si flirtram amandoi,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonimboy111 întreabă:

E ok ca baiat sa gemi cand iti dai drumu?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
LuminaRece întreabă:

De ce este pusă o presiune așa mare pe adolescenții de 17- 18 ani să își facă relație? Aici mă refer la societate în general, nu doar la părinți, colegi, rude etc. Toată lumea pare să ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
litere123 întreabă:

Mama primea biletele de tren de pensionar prin poștă, odată cu pensia. Pensia de câteva luni și- a transferat - o pe card, dar până- n prezent biletele nu și le- a primit, aceasta fiind ultima...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii