De cateva luni am grasime pe burtica, si pe solduri de asemenea. Va rog ajutati-ma...nu pot sa port tricouri mai mulate, pentru ca mi se vede burta si grasimea de pe sold...Cum as putea sa mai pierd din grasime cat mai repede?

Hei:*! Incearca sa mananci numai 2 boluri de cereale pe zi si numai fructe timp de 3-4 luni.si mananci carne, dulciuri, lactate numai odata pe luna.Bafta:*

Http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm
fa exercitiile acestea in fiecare zi. te vor ajuta;)
nu manca mancare fast-food chipsuri si alte alimente care ingrasa.

Iti cumperi un sul cu folie de plastic de la orice magazin si ti l dai pe langa tine de 2-3 ori de unde vrei sa dai jos pe urma meri sa alergi unde vrei, pentru ca cu folia aia o sa transpriji foarte repede si o sa arzi rasimile...

Fa si tu miscare, numai sta toata ziua pe TPU . Alearga sau fa abdomene

Hmm sa lasi oleaca din piine si sa faci putin sport depinde ce grasime ai

Repede nai putea decat in jumatate de an sau chiar un an...eu recomand ca in fiecare zi te pui in pat si faci abdomenecam 20 -30 si sa nu uiti de gimnastica de dimineata
sper ca ti-am fost de ajutor