Si eu la fellll nu mai stiu. Fza este ca nu pot sa renut la macare ca sa slbesti uite c trebuie sa NU FACI
SA EVITI :
-Painea ( incerca grisine )
-Branzeturi
-prea multe dulciuri
-cartofii
si incerca sa faci 10 abdominali dimminetza si seara.
evita sucurile si bea foarte multa apa.
Maninca fructe, si incearca se te reti a maninci daca nu tie foame, evita miinea si ce are multe calori bafta