De un timp ma simt foarte rau...am avut un atac de panica si nu mai puteam respira (ff.greu), plang din ori ce, dorm cate 4 ore pe zi si tot sunt obosita, seara nu pot sa dorm si din cand in cand nu am aer, ma pierd repede cu firea, nu stiu ce sa mai fac simt ca nu mai pot si acum cand scriu parca mar strange ceva de gat sau asa avea ceva in gat. Ce pot sa fac iau vitamine am program facut care il respect zilnic. Daca ma puteti ajuta.va rog nu o luati in ras.

Buna reea,
din punctul meu de vedere, cred ca cel mai bine este vorbesti cu un consilier (psiholog/psihoterapeut). daca intr-adevar ce ai avut tu era atac de panica se poate scapa destul de usor de el, la fel si cu plansul din orice avand in vedere nivelul tau foarte ridicat de stres. de asemenea, ai putea consulta si medicul de familie.
multa sanatate si ai grija de tine

Daca ai ceva in gat poate fi apnee( oprire temporara a respiratiei). Asta se intampla cand dormi cu fata in jos, plamanul trebuie sa se umfle, iar daca tu stai cu fata in jos clar ca nu se umfla, asa ca dormi cu fata in sus sau pe laterala(pe o parte). Eu nu-s tiu mai multe, sper ca te-am ajutat. Te pup, sper sa gasesti raspunsul.

Bună! Reea, câţi ani ai? Cu ce te ocupi? Ce probleme deosebite ai? (Acasă, la şcoală, la slujbă...) Nu ţi se poate răspunde cu folos fără să se ştie aceste lucruri. Cred ca sfatul cel mai bun este cel de a merge la un psiholog.
Pentru puţină relaxare, te invit pe website-ul http://www.lecturirecenzate.ro/