Buna deci... eu fac in fiecare dimineata si seara exercitii. Dimineata cate 30 de flotari, 100 de abdomene si am o gantera cu care fac cateva exercitii pentru brate si asta se vede.Am si un anumit regim ma rog. Dar pentru abdomen nu fac decat abdomenele si ma rog alerg cate 2 KM in fiecare zi si nu se prea observa cum se observa la brate.La sala nu merg pentru ca la varsta aceasta (15 ani) m'ar opri din crestere.Si sa zic asa nu am decat o camera o gantera un pat si niste scaune si nu stiu cu acestea ce exercitii sa fac eu ca sa'mi mai formez abdomenul.

Sa nu ma credeti vr'un disperat sa fac muschi pur si simplu sa arat si eu cat de cat asa mai facut. Dau funda pentru cel mai bun raspuns

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex