Păi mănâncă fructe, un iaurt, sau orice mâncare ușoară după ora 18:00 deoarece ai voie. în plus, dacă faci asta, nu îți va mai fii așa foame seara la zece.
Acelasi lucru il patesc si eu poti manca dupa ora 6 numai anumite alimente (avand in vedere sa fructele si legumele imi fac si mai mare foame la mine nu prea tine faza...) in schimb poti incerca seara fulgi de porumb (plus ca sunt mici si ti se pare ca mananci mult, deci te saturi ) - incearca iaurt in combinatie cu fulgi de porumb (minim de calorii):*. funda?