Buna fetelor! Cum pot sa imi intarzii menstruatia? Va rog ajutati-ma,am majoratul si nu vreau sa fiu,, bolnava"

Buna.Uite cum iti pot intarzia menstruatia:1. Consuma alimente care scad temperatura corporala

Toate alimentele care iti scad temperatura corporala (si pe care oricum le consumi cu placere pe timp de vara) pot sa iti intarzie cu 3-4 zile debutul menstruatiei. Cu o saptamana inainte de ziua in care te astepti sa sangerezi, mananca in principal castraveti proaspeti, pepene verde sau lapte batut rece.

2. Bea foarte multa apa

O alta metoda naturala prin care poti sa intervii in activitatea normala a hormonilor este sa bei mai multa apa decat de obicei. In acest mod, organismul nu mai poate prelucra la fel de repede nutrientii din alimente, iar sistemul endocrin incepe sa functioneze si el mai lent. Atentie insa, te poti confrunta cu o stare de oboseala accentuata!

3. Alege un meniu vegetarian

Atunci cand mananci carne (in special rosie), in organismul tau se produce o temperatura crescuta din pricina efortului mai mare de a digera acest aliment. Metabolismul accelerat va influenta activitatea tuturor functiilor corpului, inclusiv cele de ordin hormonal.

4. Uita de condimente
Cu doua saptamani inainte de ciclu, este bine sa excluzi din alimentatie meniurile picante, ghimbirul, usturoiul, ardeiul iute si piperul. Ele produc acelasi efect de incalzire interna a organismului, deci stimuleaza activitatea hormonala.

5. Incearca supa de linte rosie

Femeile din India folosesc supa de linte rosie pentru proprietatile sale speciale in intarzierea menstruatiei. Consuma acest preparat cald timp de o saptamana, in fiecare zi, pentru a amana sangerarea cateva zile.

6. Uita de patrunjel

Patrunjelul este o planta cunoscuta pentru proprietatile sale de a induce menstruatia, mai ales atunci cand exista tulburari hormonale sau de stres. Patrunjelul stimuleaza si contracta uterul (deci favorizeaza debutul sangerarii), iar continutul mare de vitamina C al plantei determina metabolizarea rapida a progesteronului (cand nivelul acestui hormon scade dupa perioada fertila, de declanseaza menstruatia).

7. Evita fructele exotice

Pline de antioxidanti, vitamine si minerale, fructele exotice papaya, mango sau ananasul ajuta la inducerea menstruatiei. Ele accelereaza fluxul sanguin si echilibreaza hormonal organismul. Una-doua saptamani inainte de ciclu, evita sa le consumi.

Toate aceste metode naturale nu sunt certificate stiintific din prisma efectului lor asupra amanarii menstruatiei. Organismul fiecarei femei functioneaza in mod diferit, de aceea nimeni nu poate garanta eficienta lor.