Pune o întrebare

Adolescenţi

în 20 Februarie 2011 | a întrebat:

FUNDA MAXIMA!
as vrea si eu sa imi maresc muschii gambelor in cam 4 luni...am muschi, pentru ca fac gimnastica de 8 ani dar, i'as vrea mai mari.
eu oricum fac in fiecare seara gimnastica [in camera, deci nu pot face exercitii cum ar fi mersul pe bicicleta sau alergat] dar daca stiti exercitii [EFICIENTE] de marire a muschilor gambelor intr'un timp scurt si cam cate ar trebui sa fac in fiecare seara, as fi recunoscatoare!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Februarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Buna.
Gambele sunt tot muschi, iar pentru a le face sa creasca trebuie sa lucrezi cu greutate crescanda, adica din ce in ce mai mare. Incepe cu exercitii simple, cum ar fi ridicarile pe varfuri, iar apoi adauga si cateva greutati.
Gasesti aici exercitii video care le-ai putea practica:
http://fitclub.ro/......-un-picior

http://www.tpu.ro/......tica-de-8/
Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Februarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Scuze de link-ul anterior, acesta e cel corect:
http://fitclub.ro/......be-haltera

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2011
anonimaa întreabă:

FUNDA MAXIMA! as vrea si eu sa imi maresc muschii gambelor in cam 4 luni...am muschi, pentru ca fac gimnastica de 8 ani dar, i'as vrea mai mari. eu oricum fac in fiecare seara gimnastica [in? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2010
anonimaa întreabă:

Hey buna sunt destul de veche pe aici doar ca pe DRAGOSTE SI SEX.acum am necoie de ajutorul vostru:*:* vreau sa am picioarele mai groase si pentru ca nu ma pot ingrasa ma gandesc ca muschii sunt singura...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2009
samantha_5298 întreabă:

Ce exercitii stiti pentru slabirea gambelor?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2011
Haose întreabă:

Stiti niste exercitii fizice prin care sa slabesc? Nu vreau bicicleta/alergat ( asta nu inseamna ca nu puteti sa-mi dati nume de exercitii mai grele. Cu cat mai grele cu atat mai bine ). Si nu sunt interesat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2015
Thotslayer98 întreabă:

Hey guys, am mușchii ft. mari(natural) deoarece fac sală, daca vreau sa ma apuc de alergat mușchii o sa mi- se fac mai mici (o sa continui cu sala+ alergat)știți ăștia de fug nu prea au mușchi...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
VirtosuVictoria întreabă:

Daca merg la ginecolog si nu sunt virgina pot merge la o scoala profesionala, Moldova

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, daca mi-am dat demisia și de luni nu mai vin. Presupun că nu mai are rost sa vin la petrecerea de Crăciun care are loc pe 7 decembrie voi ce spuneți?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Jajajaki întreabă:

Buna! Am o întrebare. În legătură cum bursele. Eu am cardul făcut la banca ING, pe 20 noiembrie a întrat bursa, însă eu nu am primit banii Puteți va rog, dacă știți cum sta treaba, sa...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii