Imi poate recomanda cineva o cura de ingrasare? Am 17 ani, 1, 75m, si 43kg. Ps: mananc destul de mult si fac sport, dar tot nu ma ingras.
Dau funda

Dacafaci sport, atunci chiar ai nevoie sa dublezi cantitatea de mancare, ca sa asimilezi caloriile.

Degeaba încerci. Toate corpurile asimilează grăsimile diferit așa că nu cred că o să reușești. Eventual încearcă să nu mai faci sport.

Nu exista "mananc destul de mult dar tot nu ma ingras", poate tu crezi ca mananci mult dar in realitate consumi o cantitate mica de calorii. Pentru inceput calculeaza-ti necesarul caloric pentru mentinere ( sunt multe astfel de calculatoare pe google ) si adauga aproximativ 500 calorii pentru a adaguga aproximativ 500g/saptamana de grasime. Incearca sa nu tinzi spre alimente nesanatoase cu un numar crescut de calorii de exemplu fast-food, trebuie sa adopti o alimentatie sanatoasa si bine echilibrata pentru protectia sanatatii tale.