Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune!
Eu am slabit 10 kg in 3 luni prin infometare nu am slabit toata viata mea cu nici o dieta mai repede. Si nu le am pus la loc chiar daca mananc mult, daca vrei sa slabesti treptat, nu manca(prajeli) dulciuri si du te la sala.