Buna,
Poti incerca sa faci de aici :
http://cum-sa-slabesti.savy.ro/......nterioare/
http://healthy.kudika.ro/......nelor.html
Sper ca am ajutat.
Stai în poziție de capră și ridici pe rând un picior în sus și tot așa.
Sper că te-am ajutat. ( nu am făcut mișto de tine, eu chiar așa știam )
1. Plimba-te cu bicicleta
2. Plimba-te cu rolele
3. Fa genoflexiuni
4. Poti cauta pe YouTube tutoriale
Sper ca te-am ajutat. :*
Aaaaaa,bicicleta si jogging daca asta nu merge, nu stiu. Sper funda!?
marmotavorbareatza întreabă: