Pai si eu practic acest sport.
Deci mingea fiind mica trebuie sa-ti iei acel avnt (sti tu :doar 3 pasi) si eventual acea saritura care o adorr:X:X:X.Ideea e ac nu trebuie forta in maini(eu chiar n-0am)si totusi dau cu ceva putere
Si eu am 13 ani.iti sugerez sa ridici greutati. Incepe cu 15 ridicari cu o mana si 15 cu celalalta intr-o seara. Apoi, in fiecare seara ridica tot asa, numai ca trecuie ra ridici cu 5 in plus pentru fiecare mana.Si tot asa, pana simti ca ai eva putere in brate.Eu asa am facut toata vara