Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Mai 2012 | a întrebat:

Maine am proba la sport si trebuie sa alerg 5 ture de terenx_x eu pot doar 3 jumate adicca atunci fac o pauza de 3 secunde...ce fac?! cum pot sa rezist? proba este maine la ora 9 dimi si...pot bea apa sau pot manca inainte?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Buna eu fac Atletism de 10 ani asa ca sunt in domeniu si ai incredere in mine. Dimineata e foarte important sa mananci pentru a avea energie mai ales ca vei alerga dar nu trebuie sa mananci mult ceva usor o cana cu iaurt sau lapte cu cereale e perfect.Imbracate lejer :Tricou, adidasi usori si colanti vezi u.Prima oara trebuie sa faci incalzirea mai ales la picioare nu trebuie sa alergi turele astea 5 foarte tare pentru ca vei obosii din primele 3 ture asa ca nu'ti irosii energia.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Sa imi dau seama ca 5 ture ar insemna undeva la 1000 de metri.....presupun. pai unainte poti manca si bea da nu te lafai in mancaruri mai bine mananca o ciocolata care iti va da energie. app mananca ciocolata la ora 7. eu fac atletism de 5 ani si nu consum energizante sau alte draci. daca mai ai nelamuriri add condreavaly

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Pai nu incepi sa le dai tare. Incepi usor si cresti ritmu. Si trebuie sa respiri. Sa nu tragi aer pe gura. Sa tragi unpic pe nas si dai foarte mult afara. Tragi de tine unpic si o sa reusesti. Da dimineata sa mananci ceva dar sa nu iti cada greu la stomac si bea mult lichid o sa te ajute

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2012 | explică (pentru Tiu_Marius_1993):

Mor!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Nu manca foarte mult. Bea maine un suc proaspat de fructe si fa gimnastica acasa, danseaza. Ai incredere in tine! Baftaaa:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2014
Mariuss32 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa pot alerga mai mult timp? Am la scoala, la sport o "proba" care trebuie sa alerg 8, 5 ture de teren (1 km) incontinuu. Nu trebuie sa alerg repede, doar sa rezist 1km sa fug ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2013
Ronni întreabă:

Am o întrebare urgentă: azi am aflat ca mâine la sport o sa dam o proba de alergat de rezistența (1700 de metri) iar eu nu pot sa alerg deloc, ramân fără respirație după primii 300 de metri....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2013
andreutzay întreabă:

maine dau proba de control la sport naveta.Cu ce sa alerg mai repede? Cu tenisi sau cu espadrile.

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2011
lizy12iul întreabă:

Fundaa + punct! heyy all, maine de dimi am sport si o colega mi-a spus ca o sa ne puna sa alergam 12 min, nicio sansa sa alerg atat deci metode ca sa scapi de alergat?:)) bine ma refer sa nu alerg 12...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Sunt potrivite televizoarele smart de la LG pentru playstation?

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Thatonegirl689 întreabă:

Cum sa ii spun mamei si tatalui meu ca vreau ceva de craciun. Anul asta i am tot batut la cap sa imi is niste ghete scumpe si spuneam ca le vreau ca si cadou de craciun. Ei au acceptat intr- un bun sfarsit...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, uneori am zile în care nu mănânc nimic și mai am câteodată "scăpări" în care mânc o grămadă de tâmpenii și regret instant. Am zile în care ma vad la o greutate normala și zile când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii