Nu știu dacă e tocmai Ok sa scriu aici, dar as avea nevoie de părerea voastră. Am 1.60 și 64 de kg de o săptămâna aproape am inceput sa țin dieta, in continuare am sa va spun cam ce consum zilnic:
Dimineața : 3 rosii cherry, câteva felii de castravete, putina brânza, o omleta dintr un ou fără ulei si o felie de pâine neagră cu semințe.
Prânz: uneori doar un castron de ciorba, alteori supa + sa spunem niște pilaf de orez cu legume fără ulei
Iar seara: legume la tigaie sau pilaf cu peste File etc... +1 mar pe zi, este suficient cât mănânc? Sau este prea mult? Îmi doresc sa ajung la 55kg, Multimesc!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Februarie 2018 | a răspuns:

Dimineata incepe cu proteine cu carne
dupa masa carne + carbo + supa e foarte bine ca manci supe, ciorbe
seara un fruct si un iaurt
seara nu e prea bine sa mancam proteine si ziua

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2012
Diiiiaaaa întreabă:

Ce ziceti de un exemplu de zi dintr-o dieta : Dimineata: -o felie de pepene+ o jumatate de paharel de visine/cirese sau -o omleta dintr-un ou[prajit...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Andreicf întreabă:

Are voie politia sa te ia la perchezitie asa random pe strada? sambata trecuta cand ma duceam spre casa m- a oprit garda si mi- a facut perchezitie cica pentru ca nu am ce cauta pe strazi la ora aia (era...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
1234ANDREEA23456 întreabă:

Bună! Revin...cu partea a 2 si ultima...în perioada în care mă ignora, mă simțeam rănită și confuză, întrebându- mă de ce s- a îndepărtat. Am ajuns să- mi fac un cont fals, doar ca să...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Elenastoica9 întreabă:

Poate să se afle cine a fost primul chiar dacă am avut alt act sexual

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Am 15 ani și vreau sa știu dacă pot da cresc in inaltime măcar pana la 1.80.Am 1.74 cm inaltime și joc basket. Oare mai por creste?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii