Cat mai putin dulce. denastea chipsuri. mancare cumparata delooooc. si sa nu fie condimentata mancarea pe care o mananci. sare cat mai putina. si sucuri deloc. apa doar.
Esti in crestere asa ca mai usor cu dieta...fa multa miscare si nu manca dupa ora 18 app dimineata poti manca pe saturate