Adica suprafetei plamanilor e vorba de schimbul de gaze. Cu cat reusesti sa aduci mai mult aer in organism printr-un singur ciclu "inspir-expir", cu atat mai multe tesuturi vor fi oxigenate si performanta totala a corpului tau va creste (de exemplu, la sport - vei alerga mai mult si vei obosi mai greu, sau daca inveti sa canti la un instrument de suflat, vei reusi sa canti mai bine cu mai putin efort).