Astfel de regimuri nu sunt recomandate de medici și sunt dăunătoare pentru cei mai mulți dintre oameni.
În literatura de specialitate există lucrări (eg. [1]) care indică posturi de până la 382 de zile, fără efecte negative asupra sănătății, dar pacienții în cauză au fost supervizați medical și au beneficial de suplimente alimentare adaptate nevoilor identificate din testele de sânge.
În orice caz, dacă vrei să începi un post pe cont propriu, fără recomandarea unui medic, recomandat este ca durata să nu depășească 24-48 de ore.
[1] https://academic.oup.com/pmj/article/49/569/203/7064269
Nu intrebi unde trebuie. La calugari, calugarite, sigur ca da.
Noi, oamenii obisnuiti, putem tine post negru 1 zi. Unii poate 2-3.
Nu tii post negru de 40 de zile decat daca vrei sa te intalnesti cu Creatorul.
VALERIU POPA DESPRE POST:
https://www.youtube.com/watch?v=gbXQwlwcHyc
Andrei_Balint_1998 întreabă: