Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Mai 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Buna!

Sunt destul de slaba, si prin urmare pe alocuri mi-se vad coastele
As vrea sa ma apus serios de lucru in ceea ce priveste tonusul muscular.
In aproximatix o luna jumate am sanse sa fac macar un pic de muschi abdominali?

Ce exercitii imi recomandati pentru musculatura din zona coastelor?

Merci!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Mai 2011 | a răspuns:

Pai ...nu stiu ce vrei tu.da tie iti trebuie in primul rand sa te ingrasi ca sa poti te ingrasi iti recomand ce a avut efect la mine

mananci 4, 5 mese copioase pe zi
cand mananci mananci tot tot din farfurie
bei lichide multe mai ales ca acum e vara
faci pe zi 10 flotari si 10 geoniflexiuni(nu e obligatoriu)
sa nu transpiri deoarece cand transpiri slabesti
si sa mananci cipsuri ca astea te ingrasa cel mai mult
si cam atat pentru un corp de vis si tonifiant.succes la ingrasare.

ca la inceput pana apeoape acum am fost si eu slabuta da cand am inceput asta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Rog si eu pe cineva daca ma poate ajuta cu urmatorul lucru(cel care raspunde cel mai elocvent si folositor primeste FUNDA). Vreau sa ma apuc sa fac exercitii pentru intarirea musculaturii...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Rog si eu pe cineva daca ma poate ajuta cu urmatorul lucru(cel care raspunde cel mai elocvent si folositor primeste FUNDA). Vreau sa ma apuc sa fac exercitii pentru intarirea musculaturii...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2021
SeniGo întreabă:

Niste exercitii foarte bune (cu gantere) pentru muschii din zona coastelor si a trapezului?

1 răspuns
trimisă pe 2 Martie 2010
mariana_1559 întreabă:

Stiti cumva ce este tonusul muscular?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2015
Alexandra_Ale_1995 întreabă:

Hei. Sunt destul de slaba pentru varsta mea si as vrea sa stiu, daca incep sa merg la sala pot pune in greutate? Si daca da, ce exercitii imi recomandati?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce vreti sa se intample cu corpul vostru dupa ce muriti? Eu vreau sa fiu bagat intr-un crematoriu si cenusa sa fie aruncata in mare.Macar o sa-mi fie cald in ultimele momente si dupa o sa fac si baie.

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Justarand0mguy întreabă:

Buna TPU am 16 ani aproape 17 si am observat ca incep sa ma ingras si nu imi place corpul meu asa, vreau sa ma apuc de sala dar sunt foarte introvertit si imi pun mult intrebari, ma puteti ajuta cu niste...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Andrei67y5 întreabă:

Sunt un băiat de 17 ani, ma mănâncă și ustură scalpul, poate fi de la hormoni?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
nicolass27529 întreabă:

Ce adidasi imi recomandati sa imi cumpăr pentru sezonul asta de iarna, am 13 si vreau o pereche in jur de 250-300 de lei pe acolo, sa fie arata si bine ce imi recomandati? dau funda

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii